domingo, 14 de agosto de 2011

Fantasias sexuales

Las fantasías sexuales son pensamientos o imágenes sexuales que alteran las emociones o el estado fisiológico de la persona, las fantasías provienen de experiencias pasadas, actuales, de sueños, historias que nos cuentan, películas o medios de comunicación, es decir lo que produce las fantasías es ilimitable.

Las fantasías sexuales nos benefician en muchos aspectos de la vida diaria, como puede ser facilitar el orgasmo, aumentar la excitación sexual, innovar o proponer nuevas experiencias si tenemos pareja, por medio de las fantasías favorecemos también la creatividad y salimos de la rutina.

Algunas preguntas frecuentes sobre las fantasías:

¿Qué tan sanas son las fantasías en la pareja?

Hablar de sano o insano es muy subjetivo y más en las fantasía ya que las fantasías con la pareja o con tu compañer@ se caracterizan por el compartir cualquier práctica erótica, emocional o sexual que no sea frecuente, es decir las fantasías son una herramienta de gran utilidad en las relaciones de pareja cuando gustan de compartirlas ya sea solo para que el compañero o compañera las conozca o sean compartidas para llevarlas a la práctica, hay tantas fantasías como diversidad en el mundo y estas enriquecen las relaciones humanas ya que la variedad hace la excelencia.

¿Se consideran infidelidad?

No. Eso depende del acurdo de pareja que se tenga, pero no debería de ser así, ya que la infidelidad habla más de un acuerdo no establecido o quebrantado en la pareja que nada tiene que ver con la fantasías propiamente dicho, es decir la infidelidad no se debe a la fantasía si no a lo no establecido y obviamente al no compartir la fantasía o explorar otras opciones del erotismo aunque el que una persona emplee una fantasía sexual no necesariamente implica que desee llevarla a la práctica

¿Debo preocuparme si yo o mi pareja constantemente tenemos fantasía?

No. El tener fantasías constantes habla más de tu imaginación o deseos, ahora bien tendrías que ver de qué índole son tus fantasías y por qué no las han llevado a cabo?, si son viables o no?, si tu pareja y tu están de acuerdo o simplemente solo tienen fantasías en la cabeza pero no para hacerlas realidad, o te da pena?

¿Qué tan común o normal es tener fantasías con alguien que no es mi pareja?

Es común ya que el deseo es inherente al ser humano es como respirar, siempre vamos deseando cosas por lo cual no sería fuera de lo común fantasear con alguien más, es decir es como los sueños, en ocasiones soñamos con gente solo hemos visto una vez, o con alguien famosa o famoso.

¿Cuál es el límite entre fantasía y perversión?

El límite lo pone la pareja y los acuerdos o las cosas que si se permiten y que no se haga en contra de la voluntad de las personas involucradas en las fantasías, recordemos que perversión va más relacionada con prejuicios o cosas que se salen de lo común para nosotros, que dañen a terceros o que sea en contra de la voluntad de una persona.

¿Debo de cumplir todas las fantasías de mi pareja?

Esto depende de la comunicación y claro que de permitirse explorar otras cosas en la pareja que crean que les ayudara o incrementara su placer sexual es decir desde juegos de roles, hasta incluir comida, lugares etc, etc.

Lo que sí es cierto es que cumplir con las fantasías de nuestros compañeros o compañeras habla de un compromiso en el conocimiento y crecimiento de las personas que así lo desean, ya que habrán personas que tengan fantasías como habrá otras que no y eso no tendría por qué indicar que están equivocadas o equivocados simplemente es parte del menú sexual que tenemos y del cual podemos hacer uso.

¿Cómo decirle a mi pareja que tengo una fantasía y quiero cumplirla?

Muchas veces las fantasías ya cuando se hacen realidad no son como lo pensábamos en nuestra mente, por lo cual sería conveniente simplemente compartirla y si se quiere cumplir pues mediar las cosas con la pareja para que los dos se sientan cómodos con la situación imaginada ya que compartir las fantasías con nuestra pareja puede ser unan experiencia íntima e intensa.

martes, 19 de abril de 2011

Respuesta sexual humana y deseo sexual

El estimulo sexual efectivo es la primera etapa de la respuesta sexual humana. Le llamamos curva por que tiene seis etapas y esta son estimulo sexual efectivo (aquí entra el deseo de tener contacto erótico), la meseta ( los cambios físicos, la lubricación, erección etc.), el orgasmo ( esta es la sensación subjetiva de placer en la mujer se presenta el orgasmo y en el hombre la eyaculación, esto es acompañado de movimientos rítmicos y contracciones involuntarios de la cavidad pélvica en ambos sexos), posterior la resolución (aquí el pene vuelve a su estado fisiológico y la vulva se descongestiona y el clítoris vuelve a su estado fisiológico) y por último el periodo refractario ( en esta etapa se está preparado para iniciar otra vez el ciclo de la respuesta sexual humana), pero que pasa cuando no tengo deseo o hay una diferencia en el deseo sexual de mi pareja y el mío?, esto enfocándonos en la primera fase de la respuesta sexual humana, conlleva a una disfunción de la vida erótica en la pareja siempre y cuando sea un problema para uno o ambos integrantes.

Esta es una disfunción recurrente en consulta no la única pero en esta ocasión solo hablaremos de esta en el 2009 en México se llevo a cabo una investigación del Perfil de la relación de factores psicológicos del deseo sexual hipoactivo femenino y masculino en la cual se vincula el deseo sexual hipoactivo en las mujeres a un decremento en las características de masculinidad y en los niveles de autoestima, y un incremento en las características de sumisión. Los resultados acerca de los antecedentes sexuales, en este grupo, mostraron que el deseo sexual hipoactivo se relaciona estrechamente con la experiencia sexual infantil traumática, los temores a la sexualidad y los problemas conyugales. Los hombres con deseo sexual hipoactivo mostraron un decremento en las características de masculinidad y de feminidad, al igual que en los grados de autoestima, y un incremento en las características de sumisión. Los resultados que se obtuvieron acerca de los antecedentes sexuales mostraron que el deseo sexual hipoactivo tiene una relación estrecha con los temores a la sexualidad y los problemas conyugales.

Para establecer el deseo sexual que a cada persona le convenga, es necesario tener menús eróticos diversos, es como menciona el Dr. David Barrios en su libros en las aras del placer, donde el menciona que para tener una relación erótica placentera e innovadora hay que variar los menús, por ejemplo que seria de la vida diaria si solo se comiera un tipo de platillo todos los días, si todos fuéramos iguales?, pasa igual en la vida erótica nuestras actividades deben de ser variadas, creativas y no programadas.

Por eso todos los seres humanos somos diversos, así es como debemos ver nuestros encuentros eróticos afectivos o si así lo decidimos solo eróticos.
Rocío García

viernes, 25 de marzo de 2011

Violacion, sacado del libro de Lore Aresti (la violencia impune)

Que es la violación?


Es un acto criminal, en donde la persona que ataca viola el cuerpo de otro ser humano con absoluta impunidad e indiferencia respecto a los sentimientos, autonomía y derechos de la otra persona. La violación es la forma de violencia más degradante y silenciada, pues a pesar de la violencia brutal que se ejerce contra ella, la victima suela resultar señalada, de manera abierta o implícita, como culpable.

Secuelas de la víctima:

Reacción ante la violación:

Cada persona es distinta, proviene de una historia distinta por lo cual reacciona de manera diferente cuando sucede la violación, por ejemplo:

Algunas mujeres reaccionan con gran calma, otras con una fuerte emotividad otras tantas que no hemos pasado por esa experiencia, solemos imaginarnos que reaccionaríamos poniendo resistencia, luchando, gritando etc, pero cuando se encuentra de manera real se es incapaz de gritar, oponer resistencia física.

La mujer queda paralizada y cuando intenta reaccionar es demasiado tarde.

Otras mujeres refieren no sentir nada en el momento del asalto sexual, disocian la mente del cuerpo, se desconectan, de modo que mentalmente no están allí.

La imposibilidad de defensa frente a la violencia que se ejerce sobre ella de manera individual y/o grupal, el miedo y la sorpresa del ataque, el terror que la invade, producen pánico, inmovilidad y parálisis.

Daño psíquico después del evento:

Este siempre es grave, ya que su relación con el mundo, consigo misma, con su cuerpo, con su sexualidad y con los demás, quedara marcado por lo siniestro, aquello en que algo es familiar y conocido se trona repentinamente en algo desconocido, diferente y terrible.

En algunas personas en donde aparentemente “no pasó nada”, después de varias horas, días o semanas, se suele desatar la respuesta traumática de diversas formas:

Llanto incontrolable, temblores, aturdimiento, espasmos, pérdida de control muscular. etc, en si es una neurosis traumática que se puede manifestar crisis de ansiedad paroxística, que puede provocar estados de agitación, estupor o confusión mental.

Aflorando a la superficie una serie de emociones conflictivas y/o contrapuestas: depresión, ira, sentimientos de culpa.

Selen presentarse pesadillas relacionadas con la violación, es también por lo común miedo a dormir solas o a oscuras, pérdida o aumento de peso súbito, dolores continuos de cabeza, náuseas y malestar estomacal, trastornos del ciclo menstrual, depresión aguda desanimo y llanto incontrolable.

Muchas mujeres tienden a desarrollar sentimientos de culpa, responsabilizándose de la violación.

Algunas mujeres llegan a sentirse tan sucias que se devaluadas por el ataque que automáticamente se ponen en situaciones vulnerables o de riesgo.

¿De qué depende que la reacción frente a la violación sea más intensa y prolongada en algunas de las víctimas?

La diversidad de reacciones está determinada por la historia previa personal, su historia infantil, sus relaciones familiares, sus procesos identificatorios, y su conflictividad previa a la violación dado este el caso.

MITOS SOBRE EL VICTIMARIO:

1.- El violador es un sujeto supersexuado

Poca calidez, confianza, compasión o ternura, frustrados, frustradas

2.-La motivación primaria de la violación es sexual

No es la motivación sexual sino la agresividad, la mayoría de los violadores parecen tener una personalidad común, pero una excesiva tendencia a ser agresivos y violentos.

3.- La violencia sexual es un acto impulsivo

Algunos estudio señalan que aproximadamente en el 71 de los casos estudiados, la violación constituyo una acción premeditada y planeada.

El 60 % son personas desconocida para la víctima y el 14 % son conocidas según estudios del doctor Amir.

MITOS ACERCA DE LA VICTIMA.

1.- Que se lo busco

2.- Que la violación se puede evitar.

Apoyo para las victimas

Previo al profesional necesita el apoyo de la familia y necesita hablar del tema, el hablar no la dañara, es decir hablándole y permitiéndole hablar de lo que ha pasado, incluso animándole a plantear y replantear una y otra vez lo sucedido…tantas veces como sea necesario.

• Psicoterapia individual.
• Testimonio como herramienta terapéutica.
• Terapia de grupo.

domingo, 27 de febrero de 2011

Prevención del abuso sexual infantil

El abuso sexual infantil es solo una forma de abuso ya que existen otras formas de abuso, como son el abuso físico, de cuidado, emocional, nulo monitoreo, de alimetación, de esto es un grave problema social, sin embargo me enfocare en el abuso sexual infantil y esto lo provoca el que estamos inmersos en una sociedad en dónde le damos el poder absoluto a las y los adultos que se encargan de las niñas y los niños, es decir educamos a nuestros hijos a obedecer y a tenerle respeto a los grandes, esto debe cambiar por una educción hacia las niñas y niños basada en un juicio más inquicitivo, de razón, de conocimiento, de expresión, de instinto etc, aunado a esto una educación de la sexualidad CLARA, es decir de lo que se tiene que prevenir es del abuso y la violencia, no de la sexualidad en si.

A continuación  extracto de un libro buenisimo del Jorge Barudy que se llama: Una mirada ecosistemíca al dolor invisible de la infancia.

El término “abuso sexual”, se designa el uso abusivo e injusto de la sexualidad. Refleja la idea además, de que no existe relación sexual apropiada entre un niño y un adulto.

El abuso sexual toma diversas formas como lo hace mención la OMS (1986) es decir, no solo es el aspecto genital sino toma diversas formas: llamadas telefónicas, obscenas, ultraje al pudor, voyeurismo, violación, incesto, prostitución de menores.

Ahora bien es importante considerar la coerción y la asimetría del poder entre el adulto y el niño como factores estructurales fundamentales en la génesis (principio) del abuso sexual.

Indicadores de abuso sexual

INDICADORES FÍSICOS.
Dificultad para andar y sentarse.

Ropa interior rasgada.
Se queja de picor o ardor en la zona vaginal o anal.
Contusiones o sangrado en los genitales externos.
Tienen una infección de trasmisión sexual.
Tiene el cérvix o la vulva hinchados.
Tienen semen en la boca, genitales o en la ropa.
Embarazo especialmente en el inicio de la adolescencia.

INDICADORES COMPORTAMENTALES
Parece reservado, rechazante o tiene conductas infantiles; incluso puede parecer ausente.

Tiene escasa relaciones con sus compañeros.
No quiere cambiarse de ropa para hacer gimnasia o pone dificultades para participar en actividades físicas.
Comete acciones delictivas o se fuga.
Manifiesta conductas o conocimientos sexuales extraños, sofisticados o inusuales.
Dice que ha sido atacado por el padre o el cuidador.

CONDUCTAS DE LA PERSONA QUE ABUSA
Extremadamente protector y celos del niño.

Alienta al niño a implicarse en actos sexuales en presencia del cuidador.
Sufrió abuso en su infancia, AUNQUE NO NECESARIAMENTE ESTA LIGADO, ES DECIR, SUFRIR ABUSO NO ES IGUAL A UN POTENCIAL ABUSADOR (A)
En algunas ocasiones experimenta dificultades en su matrimonio.
Abuso de drogas o alcohol.

El 94 % de los abusos son cometidos por hombres y el 6% de los casos por mujeres.

En algunas personas que han sido abusadas, en ocasiones se ve afectada su vida sexual, aunque tampoco es abuso igual a no placer sexual, pero puede pasar y más aún cuando la persona se siente responsable de lo sucedido.

martes, 15 de febrero de 2011

Y la masturbación?

La masturbación es tan normal para hombres y mujeres por igual y es el acto de proporcionar placer a nuestro propio cuerpo por medio de una auto estimulación, que puede ser pausada, rítmica, lenta, rápida, etc, y se puede usar desde la mano hasta cualquier objeto, sobre todo señala Lerer, 2004 “La masturbación prolonga la vida sexual, además de brindarle a la mujer una mayor confianza en sí misma y un grado de independencia respecto a los deseos de los otros. Ayuda a gustar de su propio cuerpo y a disfrutarlo”
Esta técnica y herramienta de conocimiento de la propia sexualidad está inmersa de prejuicios y mitos que no dejan vivir la exploración corporal y por lo tanto esto se ve mermado en las relaciones sexuales que compartimos, porque si yo conozco mis sensaciones al momento de tocarme esto se lo puedo compartir a mi compañera y/o compañero y lograr una comunicación sexual asertiva.
La masturbación no tiene nada que ver con estar enfermo o enferma ni se cae la mano, ni se acaban los espermatozoides, ni te enfermas, ni dejas de ser menos o más mujer y es algo que puedes usar para tu propia satisfacción.

viernes, 11 de febrero de 2011

Mi declaratoria de autoestima, escrita por Virginia Satir (1916-1988)

Yo soy yo.
En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mí. Hay personas que tienen aspectos míos, pero ninguna forma el mismo conjunto mío. Por consiguiente, todo lo que sale de mi es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.
Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace; mi mente, con todos sus pensamientos e ideas: mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualquiera que sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros o para mí.
Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Son míos mis triunfos y mis éxitos, todos mis fracasos y errores. Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes. Puedo hacer factible que todo  lo que me concierne funcione para mis mejores intereses.
Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndome cada vez más.
Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado, todo es parte de mí ser. Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo. A la hora de un examen de conciencia, respecto a lo que dicho y hecho, de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarán inadecuadas. Pero puedo descartar lo inapropiado, conservar lo bueno e inventar algo nuevo que supla a lo descartado. Puedo ver, oír, sentir, decir y hacer. Tengo los medios para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productiva y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean.
Me pertenezco y así puedo estructurarme.
Yo soy yo y estoy bien.

lunes, 3 de enero de 2011